Los resultados beneficiosos para el metabolismo del ejercicio fisico que hacemos durante diez minutos duran hasta una hora, lo que confirma la importancia de tener actividad física para la salud.
El equipo del doctor Gerszten, de la Universidad de Massachusetts está trabajando en una nueva disciplina, la Metabolómica, que ayudará a comprender los mecanismos protectores que activa el ejercicio físico sobre enfermedades como las cardiovasculares o la Diabetes, y también permitirá determinar si hay personas predispuestas a sacar más rendimiento del ejercicio físico.
Después de estudiar a un grupo de 70 personas con buena salud corriendo sobre la cinta andadora, el equipo descubrió que más de 20 metabolitos se modifican a lo largo del ejercicio, y pudieron comprobar la evolución de las sustancias producidas naturalmente implicadas en la eliminación de las calorias y la mejora del control del azúcar en sangre.
Entre los descubrimientos que han ido hallando en la investigación se encuentra, por ejemplo, que las personas más en forma (evaluadas en función de su capacidad de oxigenación durante el ejercicio) queman las grasas más deprisa que las personas que no están en forma.
Fuente: Asociación de Diabéticos de Madrid
Imagen: Balneario Paracuellos
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